パパ
「果汁 100パーセントのジュースでも血糖値はあがりますよ。」
そうか、りんごジュースは甘いのでオレンジジュースならと思い確認してみた。
カロリーが記載されているとおりだった。
飲む前の血糖値
飲んだ後の血糖値
5分後くらい
約２００ML で３０くらい上がっている。
予想として０ではないと思うがこれが高いというかはわからない。
オレンジジュースでも同じだった。
糖分の吸収されるスピードが関係と、食物繊維が入っているスムージを計測。
オレンジではないが。。
同様に上がった。
上がるのはいいけどレベルとして判断が付かない感じです。
スムージでもジュースと変わりない結果が。
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